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Acompañamiento

emocional y psicológico

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Soy Mar Pla, psicóloga, coach y comunicadora

Acompaño a las personas en un proceso de terapia y coaching para que puedan orientarse al cambio, resolver su problema, mejorar su calidad de vida y lograr sus objetivos.

Realizo procesos individuales y de pareja, presenciales y online, y también formación y dinamización de procesos grupales.

«Confío en las personas y en su capacidad de transformación, para lograr una vida más plena y satisfactoria.»

“La locura es hacer las cosas igual y desear resultados diferentes”

Albert Einstein

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En este momento de pandemia, somos más conscientes que nunca que nuestra vida depende, en gran parte, de cómo se comporte el grueso de la población. Por lo tanto, es urgente hacer una buena gestión emocional individual de lo que depende de una amplia mayoría y que no podemos controlar.
SAL A LA CALLE Y PROTÉGETE EMOCIONALMENTE
SAL A LA CALLE Y PROTÉGETE EMOCIONALMENTE
Quizá hace semanas que sueñas con el momento de volver a trabajar, ver a los amigos y salir a la calle sólo “porqué sí”, sin comprar, sin tirar la basura, sin sacar al perro. Quizá ahora te sorprenda encontrarte más estresado/a, desanimado/a o con ansiedad. Este es un sentimiento generalizado y está bien verbalizarlo y darle un sentido.
ESCALAR LA DESESCALADA. Una nueva etapa de adaptación emocional y psicológica.
ESCALAR LA DESESCALADA. Una nueva etapa de adaptación emocional y psicológica.
Si sientes que la pandemia te ha cogido en un momento de la vida en que tenías otros planes es una buena señal: ¡tienes planes! Pero tener planes no es suficiente, la gracia es llevarlos a cabo.
¿QUÉ HARÁS CUANDO ACABE EL CONFINAMIENTO?
¿QUÉ HARÁS CUANDO ACABE EL CONFINAMIENTO?
El proceso de adaptación al confinamiento no es lineal, ni estable, ni necesariamente nos hace estar cada vez mejor. Si estos días sientes desmotivación o agotamiento, puede ayudarte conocer cómo funcionan los procesos de adaptación a las situaciones de catástrofe.
¿NOS ESTAMOS ADAPTANDO AL CONFINAMIENTO? LA OTRA CURVA DEL CORONAVIRUS
¿NOS ESTAMOS ADAPTANDO AL CONFINAMIENTO? LA OTRA CURVA DEL CORONAVIRUS
Si quieres cambiar tu relación con el mundo, quizá puedas observar primero como te hablas a ti, puesto que toda comunicación empieza con uno mismo/a. Bienvenido a tu mente: ¿qué ambiente quieres encontrar aquí?
ERES LO QUE TE CUENTAS
ERES LO QUE TE CUENTAS
Uno de los malestares que observo en clientes es la tendencia a la rumiación delante de la toma de decisiones. Y este tipo de ejercicio mental consume el 80% de la energía de nuestro cerebro.
TOMA DECISIONES Y NO MIRES ATRÁS
TOMA DECISIONES Y NO MIRES ATRÁS