Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram

SI JO FOS PEPPA PIG

Què passaria si poguessis veure la teva conflicte o dificultat en la pell d’un altre personatge?

Et sents bloquejada davant d’una tasca, una relació personal, una creença o una decisió? És possible que alguna situació recurrent que et generi por, angoixa, impotència, o altres emocions que t’impedeixen avançar.

Una eina molt interessant que utilitzo en els tallers i sessions individuals és posar-te en la pell de personatges de ficció diferents i pensar: Com veuries aquest tema si fossis… Han Solo, Pippi Langstrump, Sheldon Cooper o Chandler Bing? Com et sentiries? Com actuaries llavors?  

Aquesta dinàmica corporal, amb l’acompanyament adequat, et permet:

  1. Sentir emocions diferents davant del teu problema o bloqueig. Pots mirar el que fins ara et bloquejava i sentir-te atreta, divertida i capaç. I aquesta emoció, que és nova per tu, obre un nou camp d’exploració.
  2. Relativitzar allò que succeeix. Pots donar espai al sentit de l’humor i adonar-te de la varietat d’interpretacions i respostes possibles davant d’un mateix fet i flexibilitzar allò que pensaves.
  3. Connectar amb els recursos que necessites per afrontar la qüestió de manera més potenciadora i útil per a tu.

Al taller de “Escriu la pel·lícula de la teva vida” d’aquest cap de setmana, vam fer aquesta dinàmica. Una persona va triar el personatge Peppa Pig per afrontar la seva dificultat: “comprar-se una casa”. Quan els vaig demanar que escrivissin una seqüència d’aquest personatge davant el conflicte, la seva resposta va ser:

“Papà, vull comprar-me una casa – diu Peppa Pig.

D’acord, filla – li respon el pare.

La Peppa i el seu pare agafen el cotxe, baixen la muntanyeta i es compren una casa. Final de la història”.

Aquest relat ens va fer riure molt a totes per la seva ingenuïtat i simplicitat i la gràcia innata de qui ho explicava. I sobretot, a ella li va servir per desbloquejar l’emoció d’angoixa i revisar la creença que “comprar-se una casa és molt difícil”.

És clar que, ni tu ni jo, som aquests personatges i no ho serem per molt que puguem imaginar-ho. Però la ment no distingeix realitat i ficció, i quan visualitzem un nou escenari el cervell ho registra com a real i, per tant, és com si ja haguessis estat allà.

Així que ja saps, entrena’t a sentir coses noves i obre nous espais d’actuació!

Tags :  coaching

ET POT INTERESSAR

QUAN LA VIDA SE’T POSA DEL REVÉS…
QUAN LA VIDA SE’T POSA DEL REVÉS...
...tens l'oportunitat de veure les coses d'una altra manera. Així que si tot es posa de l'inrevés busca només un punt de suport i trobaràs un nou equilibri.
“DOLPHING”: L’ART D’ACOMPANYAR PERSONES
"DOLPHING": L’ART D’ACOMPANYAR PERSONES
Els dofins són una bella representació de l’exercici del coach: acompanyen des del respecte, la curiositat, la llibertat i el sentit de l'humor. I tu, com et relaciones amb els teus?
QUÈ FARÀS QUAN ACABI EL CONFINAMENT?
QUÈ FARÀS QUAN ACABI EL CONFINAMENT?
Si sents que la pandèmia t’ha agafat en un moment de la vida en tenies altres plans és una bona senyal: tens plans! Però tenir plans no és suficient, la gràcia és dur-los a terme.